Close

Archive of ‘Asmeninis augimas’ category

PENKI PRANCŪZIŠKI BŪDAI PADIDINTI SAVIVERTĘ

relaxed_womenPasitikėjimas savimi – moters stiprybė. Po daugybės interviu ir žurnalistinio tyrimo Prancūzijoje, žurnalistė K. D. Kallan išsiaiškino kaip prancūzėms pavyksta būti nuolat savimi pasitikinčiomis ir patenkintomis be piktnaudžiavimo kosmetika ir vizitais pas plastikos chirurgus.

PIRMAS būdas – „Slaptas sodas“

Kiekviena iš mūsų patyrėme, kad laikas nuo laiko pasijuntame tarsi „ištuštėjusios“: smulkūs rūpesčiai, kasdienybės skubėjimas ir nerimas po gabalėlį „apgraužia“ mūsų vidinį Aš. Vietoj to, kad ieškoti paguodos saldumynuose, alkoholyje ar buvusio meilužio glėbyje, patariama labai rimtai pažiūrėti į savo nuovargį.
(daugiau…)

TĖVAI ir DUKTERYS

jump-2524300_960_720Kas žino, o kas ne, tačiau kiekvienas mes rašome savo gyvenimo istoriją/knygą be juodraščių, čia ir dabar, su pieštuku ar prašmatniu plunksnakočiu…. Taigi, tik su savimi esame visur ir visada kur beeitume ar bevažiuotume, liktume Tėvynėje ar emigruotume. Tik savo viduje galime būti laisvi, linksmi, laimingi ir turtingi, bergždžiai tikėdamiesi iš artimųjų pastangų mus tokiais padaryti. Ir dar vienas faktas: tik neturėdami pretenzijų trims žmonėms – sau, savo tėvui ir motinai – galime žengti savo gyvenimo keliu, savo pašaukimo keliu, savo misijos keliu.
Trys pagrindiniai ir svarbiausi. Vienas iš jų – tėvas.

(daugiau…)

BAIMĖ LIKTI BE PINIGŲ – iš kur jinai kyla ir kaip su ja gyventi

eurai„Turtingas, kuris tampa vargšu, dar 40 metų elgiasi kaip turtingas, o vargšas, tapęs turtingu – dar 40 metų elgiasi kaip vargšas“ – ši rytų išmintis daug kuo paaiškina baimės dėl pinigų kilmę.
Yra teorija, kad moterys, kurių atlyginimas sumažėja, priauga svorio klubų ir šlaunų srityje, tarsi gindamos save nuo savo baimės. Tačiau stiprus baimės jausmas likti be pajamų kiekvienam pasireiškia skirtingai.

(daugiau…)

AUKŠTYN!!!

aukštyn1Įsivaizduokite, kad skrendate oro balionu… Krepšyje tik jūs ir jūsų bagažas. Visai netikėtai pastebite, kad prarandate aukštį, oro balionas gana greitai leidžiasi ir mažiau nei per dešimt minučių nukrisite… jeigu akimirksniu nesugalvosite ką daryti, kaip išsigelbėti. Vienintelis įmanomas dalykas šioje situacijoje – išmesti krovinį, galų gale bent pusę… Arba daiktai, arba jūs. Jūs žiūrite į juos ir keletą sekundžių dvejojate. Bet štai, ryžtatės ir metate per krepšio bortą tai, ką kaupėte visą savo gyvenimą. Po vieną. Metate tol, kol oro balionas nustoja leistis, įgauna stabilumą. Metate dar – ir štai imate vėl kilti. Jūs – laisvas!!!

(daugiau…)

KO ESAME VERTI

svajoneNORITE PAKEISTI PASAULĮ – PRADĖKITE NUO SAVĘS

Kodėl vieni žmonės sveiki, o kiti – ne? Kodėl kažkas turi puikų vyrą/žmoną, vaikus ir jo šeimoje darna, o kitam nelabai sekasi…? Kodėl vieniems sekasi verslas, patinka darbas ir pasirinko tinkamą profesiją, o kiti vos galą su galu suduria ir nuolat nepatenkinti tuo ką dirba?Sustokit minutei ir apsidairykit… gal netgi pažvelkite į savo gyvenimą iš viršaus ir pagalvokite: kaip Jūs šiandien atsidūrėte šitose aplinkybėse, situacijose, sąlygose? Kodėl Jūs turite tai ką turite ir Jūsų viduje vyksta su tuo susijusios emocinės reakcijos?

Atsakymas paprastas ir trumpas: TODĖL KAD JŪS ESATE TO VERTAS!

(daugiau…)

DĖSNIAI KURIE VEIKIA NET JEIGU JŲ NEŽINOME arba FIZINIS PASAULIS – TAI DVASINIAME PASAULYJE VYKSTANČIŲ PROCESŲ REZULTATAS

gyvybe Visi pamename fizikos ir chemijos pamokas ir ten darytus bandymus. Vieniems mums tai atrodė aišku, suprantama, kiti tiesiog priėmė kaip faktą kad taip yra. Iš tikro, Žemės traukos dėsnis veiks netgi jei jį ignoruosime/nežinosime nieko apie tai, vanduo užvirs 100 laipsnių Celsijaus temperatūroje tam tikromis sąlygomis irgi galimai mums per daug nesigilinant kodėl. Ir daug kitų kasdieninių dalykų. Taigi, vadinasi yra ir daugiau dėsnių, kurie veikia mums nežinant jų, o štai į vidurinės mokyklos programą jų neįtraukė…. Ir susidurdami su jų veikimu savo gyvenimo kasdienybėje sukame sau galvas – kodėl? Kaip? Vis tas pats ir tas pats…

(daugiau…)

SANTUOKA – KOMANDINIS ŽAIDIMAS

saliutai Visi žinome, kad galingiausia jėga mūsų gyvenime yra meilė. Tai ne tik dvasią sušildanti bendrystė – meilės jausmas tikrai įkvepia. Tai didžiulė motyvacija, kurios dėka nuverčiame kalnus be jokių pastangų. Tai viena iš priežasčių, dėl kurių norime gyventi.
Žinoma, mūsų gyvenimo faktai liūdnesni. Sunku išsaugoti meilę. JAV skyrybų procentas vis dar tebėra apie penkiasdešimt procentų. Šis skaičius neapima tų porų, kurios gyvena kartu nesusituokusios ir kurios taip pat skiriasi bei junta skausmą, rašoma http://www.psychologytoday.com.

„Visi nori gražių santykių“, – sako Diane Sollee. „Tai kiekvieno mūsų tikslas. Kai santykiai subyra, taip atsitinka ne dėl to, kad pastangų buvo mažai.“

(daugiau…)

GERŲ SANTYKIŲ SU VAIKAIS FORMAVIMO BŪDAI SKIRTINGAIS ŠEIMOS VYSTYMOSI ETAPAIS

arbatinukas Taigi, noriu jums papasakoti mokslininkų pastebėjimus apie šeimą, kaip sistemą. Šeima, kaip socialinė sistema funkcionuoja veikiama dviejų įstatymų: homeostazės ir vystymosi. Tyrinėtojai rėmėsi kibernetika, arba bendrąja sistemų teorija ir dviem jos prielaidomis: 1) visuma – yra daugiau negu jos atskirų dalių suma, ir 2) visos visumos dalys ir procesai veikia ir įtakoja viena kitą.

Iš to tampa aišku, kad žmonės, sudarantys šeimą veikia vienas kitą ir keičiantis vienam šeimos nariui, keičiasi ir visa šeima kaip sistema, ji nebegali išlikti nepakitusi. Tačiau štai čia, įsijungia homeostazės įstatymas: sistema visais įmanomais būdais stengiasi išlaikyti esamą padėtį, nes permainos kaip tokios yra labai gasdinantis dalykas, permainos gali būti blogiau negu tai, kas yra. Taigi šeima, veikiama šio homeostazės įstatymo stengiasi stabilizuoti tą sunkią padėtį ir nieko nekeisti.

(daugiau…)

DRUGELIO PAMOKA

drugelis1 Visi mes ne sykį pagalvojame: „kaip norėčiau kad viskas lengvai sektųsi, nereikėtų kęsti įvairių nepatogumų, susidurti su kliūtimis, dėti tokių didelių pastangų ir pan.“ Ir savo vaikų gyvenimą nuolat mėginame palengvinti prisiimdami atsakomybę už juos, apgaubdami globėjiškumo skraiste…
Tačiau… kad ir kaip nemalonu pripažinti, tokiu būdu tik darome savo vaikams (ir sau) „meškos paslaugą“.

(daugiau…)

MŪSŲ IŠVAIZDA< KŪNAS IR SVEIKATA – MŪSŲ VIDINIŲ ĮSITIKINIMŲ ATSPINDYS

miroir Ar tikite tuo, kad mes patys sukuriam taip vadinamas ligas savo kūne? Mūsų kūnas, beje, kaip ir visa kita gyvenime, yra tiesioginis mūsų vidinių įsitikinimų atspindys. Mūsų kūnas visą laiką su mumis kalba… jeigu tik mes rastume laiko išgirsti?.. Kiekviena kūno ląstelė reaguoja į kiekvieną mūsų mintį ir žodį. Jau esate tai girdėję, bet tikrai sunku tuo patikėti?..
Tačiau galima šiek tiek pafilosofuoti ir pamėginti surasti sąsajų savo gyvenime, savo kūne.

Šią medžiagą radau užsienio moksliniuose šaltiniuose, taigi, tai turi mokslinius pagrindus.

(daugiau…)

1 2 3 4