Vienas iš didžiausių Renesanso genijų, Leonardo da Vinčis, sukūrė įspūdingus kūrinius ne tik mene ir moksle, bet ir psichologijoje. Menininkas aprašė paprastą mechanizmą, kaip galima gydyti protą ir sielą, naudojant dažus ir teptuką. Savo gydymo metodą jis išplėtojo į 23 veiksmus.

Šiuolaikiniai psichologai pažymi, kad da Vinčis buvo visiškai teisus. Šis įtampos šalinimo iš proto, nervų ir psichikos metodas iš tiesų veikia beveik visais atvejais.

Leonardo da Vinčio metodas:

• Pavargai – piešk gėles.
• Pyksti – piešk linijas.
• Skauda – lipdyk.
• Nuobodu – spalvink lapą įvairiomis spalvomis.
• Liūdna – piešk vaivorykštę.
• Baisu – pink makramė arba daryk aplikacijas iš audinių.
• Jauti nerimą – sukurk lėlytę.
• Piktina – plėšyk popierių į smulkius gabaliukus.
• Neramu – lankstyk origamį.
• Įsitempei – piešk ornamentus.
• Svarbu prisiminti – piešk labirintus.
• Nusivylęs – padaryk paveikslo kopiją.
• Nusiminei – piešk kelius.
• Reikia ką nors suprasti – piešk mandalas.
• Reikia greitai atsigauti – piešk peizažus.
• Nori suprasti savo jausmus – piešk autoportretą.
• Svarbu įsiminti būseną – piešk spalvotas dėmes.
• Reikia sisteminti mintis – piešk korio arba kvadratų formas.
• Nori pažinti save ir savo norus – kurk koliažą.
• Svarbu sutelkti mintis – piešk taškais.
• Ieškai geriausios išeities iš situacijos – piešk bangas ir apskritimus.
• Jauti, kad „įstrigai“ ir reikia judėti toliau – piešk spirales.
• Nori susikoncentruoti į tikslą – piešk tinklelius ir taikinius.

Šis metodas padeda išreikšti emocijas, suvaldyti įtampą ir geriau suprasti save bei savo tikslus.