Ar gali žmogaus mintys turėti įtakos sveikatai, gyvenimo trukmei ar net genetiniam amžiui? Garsus neurobiologas, mokslininkas ir „New York Times“ bestselerių autorius Džo Dispenza į šį klausimą atsako tvirtai – taip. Jo tyrimai bei praktika rodo, kad pasąmonė yra vienas galingiausių žmogaus įrankių, galintis iš esmės pakeisti gyvenimo kokybę.
Pasak statistikos, tik apie 10 % mokslininkų tiria žmogaus smegenis, o vos 2 % gilinasi į pasąmonės sritį. Nepaisydamas skeptikų, Dispenza jau daugelį metų įrodinėja, kad kiekvienas žmogus gali pakeisti savo realybę, jei išmoksta sąmoningai valdyti mintis bei emocijas. „Tai, kas anksčiau buvo laikoma stebuklu, šiandien tampa norma“, – sako jis.
Pasąmonės galimybės
Dispenzos tyrimai rodo, kad žmogaus smegenys gali transformuotis vos per kelias dienas. Mokydamasis reguliuoti savo būseną, kiekvienas gali išsiugdyti „teisingo“ mąstymo įprotį: pyktį ir baimę pakeisti džiaugsmu bei dėkingumu. Tokia vidinė transformacija daro įtaką imuninei sistemai, mažina streso hormoną kortizolį, skatina naujų neuronų augimą, o kai kuriais atvejais netgi gali sulėtinti senėjimo procesus. „Paprasti žmonės jau daro nepaprastus dalykus!“ – pabrėžia mokslininkas.
Vienas įkvepiantis pavyzdys – motina iš Vokietijos, kuriai gydytojai buvo prognozavę vos kelis gyvenimo mėnesius dėl vėlyvos stadijos vėžio. Atsisakiusi gyventi praeities nuoskaudomis, ji pakeitė savo požiūrį, pradėjo medituoti, ugdė dėkingumą ir kasdien žengė mažus žingsnius į naują save. Rezultatas – visiškas pasveikimas. Dispenza šią istoriją grindžia moksline išvada: genai savaime nesukelia ligų. Net 99 % atvejų ligas lemia gyvenimo būdas ir signalai, kuriuos mūsų smegenys siunčia genams.
Asmeninė patirtis – kelias į tyrimus
Dispenzos kelionė į šią sritį prasidėjo po tragiškos automobilio avarijos. Gydytojai jam siūlė stuburo operaciją su implantais, tačiau jis pasirinko kitą kelią – gijimą minties galia. Devyni mėnesiai kasdienių praktikų leido jam visiškai pasveikti ir paskatino imtis sąmonės galimybių tyrinėjimų. Ši patirtis tapo pagrindu jo vėlesniems moksliniams darbams bei seminarams visame pasaulyje.
Penki žingsniai į naują gyvenimą
Kad jo teorijos neliktų tik moksline hipoteze, Dispenza siūlo praktinius žingsnius, padedančius kiekvienam žmogui kurti naują gyvenimo kokybę:
- Priimkite sprendimą. Nuspręskite, ką paliekate praeityje, o ką perkelsite į ateitį. Meditacija padeda atsiriboti nuo aplinkos ir išanalizuoti destruktyvias emocijas.
- Sulaužykite rutiną. Kartodami tuos pačius veiksmus tikimės kitokio rezultato – tai, pasak A. Einšteino, kvailystė. Nauji pasirinkimai atveria kelią naujoms emocijoms ir mintims.
- Gyvenkite ateities emocijomis. Pajuskite tai, ko siekiate, jau dabar – smegenys neskiria realybės nuo vaizduotės.
- Mažinkite stresą. Kūrybinė būsena padeda širdžiai plakti ritmingiau, smegenims veikti darniau, o energijai tekėti ten, kur sutelkiamas dėmesys.
- Skirkite laiko. Vos 10 minučių kasdienės praktikos gali padėti atrasti naująjį „aš“ ir sukurti harmoningesnę ateitį.
Mintis, galinti pakeisti gyvenimą
Dispenzos požiūris iš esmės kviečia kiekvieną žmogų prisiimti atsakomybę už savo būseną ir sveikatą. „Geriausias būdas numatyti savo ateitį – ją susikurti“, – reziumuoja mokslininkas. Jo darbai ir mokymai primena, kad pokyčiai visada prasideda mūsų viduje – nuo minties, kuri gali tapti stipriausiu įrankiu keičiant realybę.
