21 KLAUSIMAS SEKMADIENIUI konforto zona

Ir štai, sekmadienio rytas, jūs gerai pailsėjote šeštadienį ir šiandien galite apžvelgti visą praėjusią savaitę. Šie klausimai padės tai padaryti efektyviau.
(Skaityti toliau…)


euraiKIEK KAINUOJA PSICHOTERAPIJA

Kiek mes mokame psichoterapeutams? Ar galima sumažinti kainą arba garantuoti rezultatą? Pasiaiškinti piniginius reikalus visuomet verta, tuo labiau, kad tai terapijos dalis.
(Skaityti toliau…)


KAIP PALAIKYTI GERUS SANTYKIUS SU TĖVAIS IR UOŠVIAIS

diedukai
„Kai man buvo keturiolika, mano tėvas man atrodydavo toks neišmanėlis, kad vos pakęsdavau jo draugiją. Kai man suėjo dvidešimt vieneri, nustebau pamatęs, kiek daug jis per tuos septynerius metus išmoko“ (Markas Tvenas)

Turėkime omenyje, kad santykiai su artimaisiais ir giminėmis daro didelę įtaką mūsų santuokai. Giminystės ryšiai ir santykiai šeimoje yra labai sudėtingi: vieniems jie yra suteikę neapsakomai daug džiaugsmo ir laimės, kuri vėliau perduodama palikuonims, kitiems gi – daug skausmo, kuris persidavė santuokai, paveikdamas net ir kitas kartas. Norėdami savo vaikams perduoti tik gerus santykius, turime suvokti ir jeigu reikia pakeisti mūsų pačių santykius su tėvais.
(Skaityti toliau…)


APIE PERSPEKTYVIUS TARPUSAVIO SANTYKIUS

dviese 1
Perspektyvūs santykiai – tai santykiai, pasižymintys ilgalaikiškumu, stabilumu ir, tuo pačiu, teikiantys džiaugsmą abiems partneriams. Geri santykiai (tobulų nebūna) būna paremti vadinamais sveikos meilės principais.
Amerikos psichologė Treisė Kebot (Tracy Cabot) išskyrė 12 pagrindinių sveikos meilės principų. Ji mini meilę, galinčia padaryti žmogų laimingą, t.y. pripildančią gyvybe, o ne atimančią ramybę, miegą ir jėgas. (Skaityti toliau…)


ATLEIDIMO GALIA SANTUOKOJE

dviese2

Labai svarbu išsiaiškinti kada ir kaip vienas kitą užgavome, įskaudinome. Tokie pokalbiai atkuria prarastą pasitikėjimą, kuris sutuoktinių santykiuose – gyvybiškai svarbus. Pasitikėjimas santuokoje – tai kaip lango stiklas. Jis reikalingas, kad praleistų saulės šviesą, sulaikytų vėją ir lietų. Įdomu tai, kad lango stiklas yra ganėtinai stiprus ir atlaiko didžiausias audras, tačiau jį visai nesunkiai galima sukulti vienu akmens ar plaktuko smūgiu.
(Skaityti toliau…)


KONFLIKTŲ SPRENDIMAS ŠEIMOJE

vyro ir moters batai Skirtumai poroje – labai svarbus sėkmingos partnerystės veiksnys. (Frank Muir)
Kaita neapsieina be nepatogumų – net jeigu pasikeitimai vyksta į gerą. (Richard Hooker)

Geras pavyzdys iš vaikystės žaidimų „Trikojų lenktynės“, kai du vaikai susiriša savo kojas ir vaikšto tarsi trimis kojomis. Santuoka labai panaši į šį žaidimą. Todėl kartais labai norisi atsirišti ir skuosti sau. Taigi, nesutarimai ir barninai vedybiniame gyvenime yra visiškai normalus reiškinys. (Skaityti toliau…)


PENKI MEILĖS IŠRAIŠKOS BŪDAI

5 meiles kalbosKai klausinėji vaikų, sužinai labai praktiškų dalykų:
Kaip suprasti, kad du žmonės yra susutuokę? – Kai rėkia ant tų pačių vaikų.
Ką reikia daryti, kad meilė išliktų ilgai? – neužmiršti žmonos vardo 🙂
Kai klausinėji suaugusiųjų, dažnai galime išgristi, kad meilė yra jausmas, verčiantis skrajoti padebesiais. Tačiau iš tikro meilė yra labiau materialus ir konkretus dalykas – veiksmai. Meilė visuomet yra auka.
(Skaityti toliau…)


EFEKTYVUS KLAUSYMAS

siena2Pora gali gyventi po vienu stogu daugelį metų ir kalbėtis, bet taip ir nesusikalbėti (Merė Katervud)
Pavyzdys: sutuoktinis pasakoja jums apie savo dienos įvykius, o jūs žiūrite tv, skaitote naujienas ar jūsų akys įsmeigtos į kompiuterio/telefono ekraną. Retkarčiais ką nors sumykiate, parodydami kad girdite. Staiga sučirškia telefonas, skambina draugas. Akimirksniu metate tai ką veikėte, pakeliate ragelį ir atidžiai klausotės, kalbate, jausmingai reaguojate, dalyvaujate pokalbyje, rodote susidomėjimą, išreiškiate užuojautą ar susižavėjimą. Visas emocijų spektras. Kaip jaučiasi jūs sutuoktinis? Nusivylęs, atstumtas, atitolęs. (Skaityti toliau…)


1